Plivački klub Tri Delfina

LOKACIJA ODRŽAVANJA TRENINGA
Bazen Republičkog Zavoda za sport (Košutnjak) – Prvi nacionalni trening centar ul. Kneza Višeslava 72

TERMINI
UTORAK : 09.30 – 10.30 i 18.00-19.00 mali bazen
SREDA : 16.00 – 17.00 mali bazen
ČETVRTAK : 10.00 – 11.00 mali bazen i 20.00-21.00 olimpijski bazen
SUBOTA : 20.00 – 21.00 mali bazen
NEDELJA : 15.00 – 16.00 mali bazen

Vojna Akademija – Banjica , Pavla Jurišića Šturma 33

TERMINI
PONEDELJAK : 20.00 – 21.00
SREDA : 20.15 – 21.15
PETAK : 20.15 – 21.15

UPRAVA
Predsednik Kluba: prof Fizičke kulture Zoran Ilić
Potpredsednik Kluba: Marija Ilić

TRENERI
Šef stručnog štaba: prof Fizičke kulture Zoran Ilić
Trener : Sergej Šveljo
Trener: Marija Ilić

PROGRAM KLUBA
Plivački Klub „TRI DELFINA“ dvadeset godina (prvo kao škola plivanja a zatim i kao Plivački klub) ispunjava visoke standarde u razvoju psihosomatskog statusa dece, obuci plivanja, trenažnom plivanju i razvoju plivačkog sporta. Treneri u Plivačkom klubu „TRI DELFINA“ su stručne osobe, visokoobrazovane i obučene za plivanje i rekreaciju, te Vam u svakom momentu mogu pružiti kvalitetan i koristan savet vezan za vežbanje, razvoj deteta, ishranu, zdrav život…
Program sadrži tri osnovne faze koje su međusobno povezane, uslovljene i nadovezuju se jedna na drugu:
1.obuka plivanja: namenjena je deci uzrasta od 4 do 18 godina, mada se ovoj grupi mogu priključiti i mlađa deca u zavisnosti od njihovih telesnih i motoričkih karakteristika. Obuka podrazimeva različite vežbe u mestu i kretanju kao i različite igre pomoću kojih deca uče, najpre disanje, plutanje, rad nogama, rad rukama, i na kraju povezivanje svih elemenata u jednu celinu čime savladavaju određenu tehniku plivanja. Igre su neizostavni deo obuke, jer dovode do neprimetnog oslobađanja straha od vode i razbijaju monotoniju na časovima, na kojima se rade pojedini elementi,uz veliki broj ponavljanja. Obuka se izvodi kroz sledeće faze:

• Upoznavanje polaznika
• kategorizacija polaznika testiranjem plivačkih sposobnosti
• razvrstavanje polaznika po grupama na osnovu izvršene kategorizacije
• učenje plivačkih tehnika
• korekcija plivačkih tehnika
• provera savladanosti obuke
• polaznici koji su savladali sve ciljeve predviđene planom i programom za izvođenje obuke stiču uslov za prelazak u trenažnu grupu
2. trenažno plivanje: namenjeno je deci koja su uspešno savladala obuku plivanja i dalje rade na usavršavanju plivačkih tehnika u cilju fizičkog razvoja i učestvovanja na plivačkim manifestacijama kao i starijim uzrastima u cilju savladavanja plivačkih tehnika, pravilnog razvoja i unapređenja fizičke kondicije. Trenažno plivanje se izvodi kroz sledeće faze:
• kategorizacija plivača testiranjem plivačkih sposobnosti
• razvrstavanje plivača po grupama na osnovu izvršene kategorizacije i pola plivača
• savladavanje plivačkih tehnika (kraul, prsno, leđno, delfin)
• rad na usavršavanju svih tehnika
• kroz trenažni proces postizanje maksimalnih rezultata plivača
• merenjem rezultata i organizovanjem internih klubskih takmičenja, navikavanje plivača na realnu situaciju kao na takmičenju
3. učestvovanje na plivačkim manifestacijama: plivači koji su uspešno savladali fazu trenažnog plivanja i pokazali odgovarajuće rezultate stiču uslov za učestvovanje na plivačkim manifestacijama u organizaciji Plivačkog Saveza Srbije, Plivačkog Saveza Beograda i Plivačkih klubova na teritoriji Republike Srbije.
Pored osnovnog programa Plivački Klub „TRI DELFINA“ organizuje i posebne programe:
4.Rekreativno plivanje: namenjeno je osobama koje žele održati kondiciju, pravilno razviti sve mišićne grupe, opustiti se posle stresnih situacija i očuvati zdravlje.
5.Pripremu kandidata za upis na fakultet Sporta i fizičkog vaspitanja
6.Pripremu studenata fakulteta Sporta i fizičkog vaspitanja za polaganje ispita plivanje
Program se izvodi na srpskom, grčkom i engleskom jeziku.