Dečiji fitnes centar Gym 4 Me

Dečiji fitnes centar Gym 4 Me

Gym 4 Me je dečiji fitnes centar kreiran da pokrene decu i nas sa njima jer je fizička aktivnost osnova za zdrav fizički, psihički i emocionalni razvoj deteta. Napravili smo za njih prijatno, bezbedno, veselo i nasmejano mesto gde su dobrodošli svi koji žele da unesu više fizičke aktivnosti za svoje dete. Svi naši programi su napravljeni pod nadzorom iskusnih sportskih radnika i fizioterapeuta koji rade sa decom godinama unazad.
U dečijem fitnes centru GYM 4 ME, radimo u malim grupama do osmoro dece što zadovoljava potrebu dece za neprestanom aktivnom igrom i zajedničkim životom kroz usmerene, bezbedno vođene i individualno planirane aktivnosti.
U dečijem fitnes centru karakteristično je to što su grupe strogo podeljene po uzrasnim kategorijama:

• RAZMRDAONICA ( 6 nedelja – 6 meseci)
Termini: utorak/petak 12h
• PUZALIŠTE ( 7 meseci – 13 meseci)
Termini: utorak/petak 13h
• MALI NEMIRCI ( 14 meseci – 22 meseca)
Termini: utorak/petak 11h
• AKROBATE ( 23 meseca – 3 ¼ godine)
Termini: sreda/subota 18h
• MOĆNI MALENI ( 3 ¼ godine – 4 ½ godine)
Termini: utorak/petak 18h
ponedeljak 16:30h /četvrtak 18h
ponedeljak 15h /subota 12h
• ŠAMPIONI ( 4 ½ godine – 6 godina)
Termini: ponedeljak 18h/subota 16:30h
utorak/petak 16:30h
• SPORTISTI ( 6 godina – 8 godina )
Termini: ponedeljak 19:15h/subota 11h
sreda 17h
• CARDIO + KLINCI ( 8+ godina )
Termini: utorak/četvrtak 19:45h
Gym 4 Me – Children’s fitness center
• Capoeira za decu
Termini: petak 19:15h/nedelja 11h

Osim osnovnih programa za decu naš centar ima još neke zanimljive programe:

BASKET JUNIOR (4 godine – 8 godina)
Ovaj program je osmišljen tako da deca igrom i rešavanjem raznih motoričkih zadataka zavole pre svega sport,a samim tim i košarku.Trudimo se da pre svega deca budu zdravija, da nauče da zdravo žive, da vode računa o sebi, da se nauče disciplini, upornosti, radu i zajedništvu – više nego u nekim drugim, individualnim sportovima.Prvi,promo trening na kome ćete videti da li detetu i Vama odgovara naš program rada je besplatan.

CAPOEIRA za decu
Capoeira je Brazilska borilačka vestina koja podrazumeva dve osobe u psihičkoj i
fizičkoj interakciji. lgrači capoeire se kreću u napad ili prelaze u odbranu razmenjujući
udarce i koristeći akrobatske pokrete kako bi preuzeli kontrolu nad prostorom
i kretnjama drugog kapueriste Muzika je bitan pratilac svega, Capoeira i muzika su
neodvojivo povezani. U zavisnosti od ritma Capoeira u svom izvođenju izgleda
drugačije i drugačije se manifestuje.
Termini: ponedeljak/sreda 20:30h i nedelja 12:30h

PREGALATES za trudnice
Za fit trudnice spremili smo poseban set vežbi radi održavanja dobrog fizičkog stanja,smanjenja stresa i boljeg sna tokom trudnoće.Pripremamo mišiće za porođaj,kao i za postnatalni period,postižemo pravilno držanje i olakšavamo održavanje telesne težine.Vršimo psihičku pripremu,zajedno učimo o kontrakcijama,naponima,kada treba krenuti i kako izgleda prijem u porodilište,kao i sam tok porođaja.Slušamo predavanja stomatologa,nutricioniste,kao i patronažne sestre koja nam pokazuje kako da pravilno negujemo bebu po izlasku iz porodilišta.
Termini: ponedeljak i četvrtak u 9:30h

ZUMBA FITNES za odrasle
Zumba je fitnes program koji je 1990-ih kreirao koreograf i igrač Beto u Kolumbiji gde zumba znači „brz“. Zumba program ujedinjuje latino ritmove koji su laki za praćenje, dok izmena laganih i brzih ritmova omogućava efektivno trošenje kalorija i vajanje celog tela. Treniranjem zumbe celo telo je aktivno tokom čitavog treninga, a najviše rade trbušni mišići, zadnja loža kao i gornji i donji ekstremiteti. Zumba nije klasičan aerobik ili fitnes, već program na čijem treningu vlada odlična atmosfera uz dobru muziku, a osnovno zumba pravilo je ZABAVITE SE VEŽBAJUĆI.
Termini: utorak/petak 21h

Novi programi za odrasle i žene:
• Capoeira
Termini: ponedeljak/sreda 20:30h
nedelja 12:30h
• Zumba fitnes
Termini: utorak/petak 21h
• Trbušni ples
Termini: četvrtak 21h